Durée :  2 heures

Sur demande de devis

Séquence 1 — Enjeux et cadre (10 min)

Objectif : identifier les facteurs de risque de TMS dans son activité.

• p]:inline » data-streamdown= »list-item »>Les TMS, plus de 80 % des maladies professionnelles reconnues
• p]:inline » data-streamdown= »list-item »>Annonce du programme et des objectifs

Méthode : exposé interactif, diaporama.

Séquence 2 — Anatomie et facteurs de risque (15 min)

Objectif : expliquer les conséquences d’une mauvaise posture sur le dos et les articulations.

• p]:inline » data-streamdown= »list-item »>Mécanismes lésionnels : lumbago, hernie discale, sciatique, tendinopathies
• p]:inline » data-streamdown= »list-item »>La douleur précoce comme signal d’alerte

Méthode : exposé + modèle de colonne vertébrale, échange sur les douleurs ressenties.

Séquence 3 — Principes de sécurité physique et d’économie d’effort (25 min)

Objectif : appliquer les principes de protection lors d’une manutention.

• p]:inline » data-streamdown= »list-item »>Prise de la charge : paumes et avant-bras, jamais les doigts seuls
• p]:inline » data-streamdown= »list-item »>Coordination : respirer, monter avec les jambes, descendre avec les bras
• p]:inline » data-streamdown= »list-item »>Préparation : échauffement, étirements, tenue, chaussures, gants
• Méthode : démonstration par le formateur, reproduction à vide par les participants, correction immédiate.

  Séquence 4 — Atelier pratique ciblé (55 min)

  Objectif : réaliser une manutention en sécurité sur sa situation de travail réelle.

  C’est la séquence qu’il faut préserver, même en 2 h. Elle reste la plus longue du module.

  • p]:inline » data-streamdown= »list-item »>Choix d’un poste de travail emblématique : le formateur identifie en amont, avec l’employeur, la manutention ou la posture la plus contraignante du site — et on travaille celle-là, pas trois à la suite (7 min)
  • p]:inline » data-streamdown= »list-item »>Mises en situation individuelles : chaque participant exécute le geste, le formateur corrige les appuis, la prise et la coordination (25 min)
  • p]:inline » data-streamdown= »list-item »>Étirements et récupération adaptés au poste (5 min)

  Méthode : mise en situation active, correction gestuelle individuelle. Matériel : charges et colis réels, aides techniques, gants, zone dégagée.

  Séquence 5 — Synthèse et alerte (15 min)

  Objectif : adopter les bons réflexes et le circuit d’alerte.

  • p]:inline » data-streamdown= »list-item »>Plan d’action personnel : deux changements dès demain
  • p]:inline » data-streamdown= »list-item »>QCM de validation (4 questions) et tour de table final
  • Méthode : questionnaire + échange.

Evaluation formative lors des mises en situation

L’article R4227-39 du code du travail impose à l’employeur d’élaborer des consignes de sécurité incendie et de former le personnel à leur application. L’article R4227-28 précise que l’employeur doit prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique des travailleurs, y compris en matière de prévention des incendies. L’article R4141-3-1 ajoute que cette formation doit être dispensée à l’embauche et répétée périodiquement.

Le code du travail ne précise pas explicitement la durée ni le contenu de la formation, mais il impose un résultat : le personnel doit être capable de donner l’alarme, d’utiliser les moyens de première intervention, et d’évacuer les locaux. La jurisprudence considère que l’absence de formation constitue une faute inexcusable de l’employeur en cas d’accident